Írd be az adataidat:

Új bejegyzés Frissítés

2006.05.20. 16:16

Kérem segítsen vki!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! NYitott a gyomorszájam és aezért mindig tök kajaszaga van a számnak, ÉS ÉN EZT NEM AKAROM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Mit tegyek? A rágó nem használ, tök normálisan mosok fogat meg minden.........és az nem emgoldás ha közösségben vagyok előtte nem eszek semmit meg az alatt, mert akkor nagyon lefogynék és nincsen rá szükségem, segítsen rajtam vki... Hát igazából én nem vagyok sem orvos,sem ápolónő,szóval...csak azt tudom elmondni amit tudok!Sztem feltétlen keress fel 1 belgyógyászt,hiszen vszínűleg ő meg tudná mondani a probléma okát!addig is mosss fogat jó sokat és rágózz rengeteget!A fogyás tuti nem segítene,hiszen ez nem a kövérségből/soványságból eredő probléma hanem szervrendellenesség!És ezen tényleg csak orvos tud segíteni!Ennél többet nem tudok! :) Sok szerencsét!

2006.05.13. 23:05

/hozzászólás kivágva/ Mivel eme hölgymény túl perverz és visszataszító dolgokat írt,az erkölcsi romlás elkerülése végett kivágtam! :)

2006.05.07. 14:43

Hello Lana. Mit csináljak? Van egy fiú aki tetszik és már párszor rámnézett és lehet hogy tetszem neki, de nem biztos. Mit tegyek? mert nekem nagyon tetszik!! Kata __________ Hát bocs,hogy ezt mondom,de ez elég kevés!Az,hogy rád nézett nem jelent túl sokat! Viszont:ha sokat néz rád az mindenképpen pozitív!Szóval:ha rád néz nézz mélyen a szemébe és mosolyogj rá!Én úgy gondolom,hogy így te megteszed az első lépést!De ne menj oda hozzá!Ha ő odajön,akkor szintén mosolyogj rá és kezdeményezz beszélgetést,de olyan témából amihez igazán hozzá tudsz szólni és nem lesz az a bizonyos kínos csönd! Ezzel te igen sokat teszel azért,hogy kialakuljon köztetetk valami!Ha találkozol vele mindig köszönj rá,legyél elbűvölő és persze mosolyogj!!! Ha igazán tetszel neki,hidd el ő is fog tenni érte,hogy haladjatok "az ügyben"! Remélem kielégítő volt a válaszom,de ha nem csak írj és válaszolok! Azontúl arra is kiváncsi vagyok,hoyg összejön-e neketek,szóval ha nem baj,írd majd meg! :) Puszi: Lana

2006.04.28. 15:03

Szia Lana!!!Szupy az oldal!!!:)) Én csak azt szeretném kérdezni, hogy a vádlimat hogyan "csinálhatnám" kisebre? (Mert már a pasimé is kisebb mint az enyém) Lécci valami jó gyakorlatot ajánlj és lécci gyorsan válaszolj mert ez már vészhelyzet!!!:( .Köszönöm,hogy (remélem) segítesz!!? Na pussza:Zsuzsa                                  Utóírat:Ha van kedved akkor lécci valami más testrészekra vonatkozó gyakorlatokat is írj lécci. De nekem most legeslegfontosabb elsősorban a vádlim és ha az megvan jöhet a többi testrész(mert nem vagyok valami sovány!:(Sőőőőt) Na szóval köszönöm szépen, hogy (ha) segítesz mégegyszer:ezerháromszáznegyvenkilenc puszi Utóutóírat:Megigérem máskor nem irok ilyen hosszú szöveget csak légyszíves segíts:Bye:Karolin   _____________________ Sziasztok! Nos vádli gyakorlat:(erre ne találtam a neten gyakorlatot,gondoltam leírom azt amit én is szoktam néha csinálgatni :)) ) Állj 4kézláb kutya-pózba és behajlított térddel kezdd el először az egyik lábad 90°-ig emelgetni,majd a másikat!Lábonként úgy kb. 2x 25db-ot csinálj! Viszont amiért ennyire "tragikus" :) a helyzet érdemes naponta többször megcsinálni ezt az adagot! Több alakformáló tipp ITT  és ITT ! Remélem segítettem! :) Pusza:Lana

2006.04.21. 15:21

szióka! Szuper az oldal! :D Mindennapos látogatója vok.. :) Csak azt szeretném kérdezni, hogy nem akarnál-e az oldaladra berakni chatet?! Mert szerintem az klassz lenne... tök jókat lehetne dumcsizni... Szal ez csak egy ötlet! Csáoka: Jenny ___________ Köszi!Máris csinálom! :)))

2006.04.20. 16:28

Szió! Én meg a Körömápolásos menüt nem tom megnyitni.. :( Ja, és csúcs az oldal! Kisa ___________   Köszi!Már megoldottam!

2006.04.19. 18:19

Jaj, elfelejetettem odaírni, hogy Ancsa voltam! :D

2006.04.19. 18:18

Szia Lana! Csak most vettem észre ezt az oldalt és rögtön megtetszett! Csak sajnos nekem nem jön be a Hajápolás menü! Pedig nagyon kiváncsi lennék rá! Nem tudod miért nem? Lehet, hogy a gépemnél a hiba? Na mindegy! Még egyszer sok puszi amiért megalkottad ezt a csodás oldalt! :D ___________ Köszönöm szépen!Nem a gépeddel volt a hiba!Most,h mondod vettem észre,h azt a részt nem is csináltam meg!De pótoltam a hiányt és már megnézheted! Nagy pussszancs neked! :) Lana

2006.04.18. 13:13

szia Lana!!!!!!!!!!NEm tudsz még ilyen csak fittnessel foglalkozó oldalakat minél többet tudsz annál jobb!!!!:)  Lécci degíts !!!:)   Köcceeeeee!!!!!:):Wiki  :))))) jah és örülök hogy megismertelek mert nagyon sokat segitesz    U.i.:ha én is segythetek valamben csak szólj itt mert minden nap fennt vagyok az oldaladon    lécci segits köcxce :Wiki:))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))Jah és jó sk pusssszzzz  _____________ Köszi Wiki ez jólesik! :)) Sztem írd be a google-ba,h fittnes és akkor kiad majd 1 csomó oldalt!Én is így találtam rá 1 csomó cikkemre! :) És szólj,majd ha kész az oldalad! :))

2006.04.15. 20:43

Azért mert aozon az oldalon is ugyanazok a ruhák eladók mint itt nálad és ugyanannyiba kerülnek és ugyanolyan fényképek vannak mint itt nálad!!!!!Nézd meg!!!!  ___________ Cia!Köszi,h szóltál,de tudom,mert annak az oldalnak a szerkje a bnőm!És együtt áruljuk a ruháinkat! :D De azért köszi! :)

2006.04.15. 09:08

Lana te vagy a www.gportal.hu/gril-site oldslszerkesztője is???????Lécci válaszolj mert ha nem te vagy annak az oldalnak a szerkesztője akkor mondanom kell valamit!!!!!!:)lécci írj issza!!!!:P Szióóóóóó!!!:DDDDDDD  Mercikécske ___________ Szia!Nem én vagyok!Mondd!Most nagyon kiváncsi lettem! :)

2006.04.13. 18:59

És tucc még ilyen oldalcimeket???ha igen lécci ird meg az összeset köszi!!!!Wiki _______________ Hát... Van pár itt: www.bravogirl.hu Sztem csinálj oldalt!Egyrészt,mert ez a téma érdekli az embereket,másrészt pedig jó dolog honlapot csinálni!

2006.04.13. 18:21

Na szal azért kellenek mert szeretnék egy olyan oldalt inditani ami csak a fittnessel foglalkozik de ezt majd egy pár héét múlva sztem de lehet hogy nem lesz belőle semmi mert nincs sok időm mostanában!!!És köszi az összes segitséget pussz:Wiki

2006.04.13. 09:05

köszi nagyon sokat segytettél csak lenne még  egy kérdésem ezeket a tornagyakorlatokat honnan vagy milyen oldalról szeded???lécci ird meg a honlap cimét majd elmondom mire kell ha kiváncsi vagy rá!!Wiki ___________ www.shape.hu Kiváncsi vagyok!

2006.04.12. 18:54

bocsi hogy megint zavarlak de mit csináljak akkor ha nincs a közelben lépcső!!!!!???,???lécci segits mert tavaszi szünet végére csúcsformában kell lennem _______________   Tessék itt van még 1 fajta!Ha ez sem jó szólj.... Helyes végrehajtás Állj csípőszéles terpeszbe, kezeid tedd csípőre (nehezítésképpen tarthatsz a kezeidben egy-egy 2-3 kg-os kézisúlyzót is)! Húzd ki magad, tekinteted előre nézzen! Jobb lábbal lépj előre egy nagyot, de jobb térded ne kerüljön a boka vonala elé! Hátul lévő lábad sarka emelkedjen fel a talajról, bal térded a talajhoz közelít! Dőlj előre törzzsel és törzsfordítással igyekezz elérni bal kézzel a jobb bokád! Kézfejed a jobb lábad külső feléhez közelítsd, amennyire csak tudod! Lépj vissza a kiindulóhelyzetbe! Végezd el a gyakorlatot az ellenkező lábbal is! Akkor végeztél el egy ismétlést, ha mindkét oldalra végrehajtottad a feladatot. Edzésterv A feladatot hetente 2-3 alkalommal végezd el, szokásos edzéseidbe iktatva! Edzésenként 2-3 sorozatot végezz egyenként 10–12 ismétléssel, természetesen mindkét oldalra! A pihenőidő a sorozatok között - szükség szerint - 40-60 másodperc legyen! 4-6 hét elteltével nehezítsd a feladatot úgy, hogy páros karral hajtod végre a törzsfordítást!

2006.04.12. 13:26

köszi a tanácsat de nekem az igazán olyan része a testemnek ahol sok azsirfelesleg az comb és fenék tájéka lécci mondj gyakorlatokat amivel eltüntethetem!!!előre is köszi Wiki _______________   Lábak: Így csináld: ha már régóta nem mozogtál, akkor ügyelj arra, hogy egy percig végezd a gyakorlatot, majd egy percig sétálj. Ha már jó erőben vagy, akkor legalább 5-10 percig megállás nélkül kocogj fel a lépcsősoron, majd vissza, és ezután jöhet egy kis pihenő. Egy-két hét múlva akár kettesével is szedheted a lépcsőket - és szaladj minél gyorsabban! popsi: Így csináld: feküjd a hátadra, a kezedet húzd magad mellé, majd emeld meg a térded és vele együtt a popsidat is. A súlyodat így a comb- és fenékizom tartja. Ha felvetted ezt a pózt, akkor jöhet a feladat: a fenekedet engedd le, majd emeld fel újra! Viszonylag gyors tempóban legalább harminc emelést végezz, s csak utána tarts pár perc szünetet. Majd jöhet ebből még két sorozat!

2006.04.11. 18:40

Ha van a hasadon zsírfelesleg akkor minden nap 50 felülés! Hidd el nagyon hasznos, leadod a zsírt, és még a hasad is erősödik! ______________ Ó köszönjük valaki eme csodás tippet! Elmondom:ez valóban hasznos! Nos,de valaki,sajnos nem sikerült úgy formáznod a betűid,ahogy én szoktam,de lagalább a színt eltaláltad! :)

2006.04.11. 13:34

Szió Lana!!Először is azt szeretném mondani hogy nagyon jó  lapod nagyon teccik.Meg szeretném kérdezni azt hogy hogyan tudnám megállni azt hogy ne nassoljak naponta sokat e mellet rendszeresen sportolok is de van mindenhol súlyfelesleg rajtam légyszives segits!!előre is köszi!! Wiki __________ Köszi a dícséretet! Nos hát sztem  a nssolást úgy állhatod meg,hogy rágózól és ez "lefoglalja" a szádat! A súlyfelesleget mindenhonnan különböző tornákkal tüntetheted el és erre tippeket itt az oldalaon a Body részben találsz! Remélem segítettem! Lana

2006.04.07. 14:52

Szia! Lenne egy kérdésem! Az előbb leírtad valakinek hogyan lehet lefogyni 1 hónap alatt. Nekem az lenne a kérdésem, hogy lehet úgy lapos a hasam egy hónap alatt, hogy közben egészséges is maradok! Nagyon fontos lenne ugyanis a télen felszedtem pár kilót...egyébként vékony alkat vagyok és nem szoktam meghízni de most.... kérlek válaszolj!:-) Üdv.: Vivo _______________ Szia!Nos igazából 1 hónap alatt 2 kg a max. amit le tudsz adni! De nyárig biztos le tudod adni a "pár kg"-d! :) Nos,ha gészségesen élsz és étkezel az az esetek 90%-ban már elég a kívánt külső eléréséhez! Az egészséges életmód alapszabályai: -mindennap igyál meg 1,5 l szénsavmenetes ásványvizet -fehér kenyér helyett válaszd a teljes kiörlésűt -részesítsd előnyben a bio-termékeket -naponta mozogj 15 percet Ha a fent említett termékeket választod tudd,hogy ezek nemcsak egészségesebbek,de a kalóriatartalmuk is alacsonyabb! 1 kis hastorna,hogy lapos legyen a pocid: Így csináld: ülj a szék szélére, de vigyázz, nehogy felboruljon! Ha megtaláltad az egyensúlyt, akkor kapaszkodj meg a szék szélében, és húzd fel a lábadat a mellkasodhoz. Eddig még könnyű, most jön a neheze: nyújtsd ki a lábad előre így, hogy az párhuzamos legyen a talajjal. Ismételd meg a lábfelhúzást legalább tízszer, majd pihenj egy kicsit. Akkor csinálod jól a gyakorlatot, ha érzed, hogy a hasizmod közben feszül. Remélem segítettem és sikerül leadnod a felesleget! Üdv:Lana

2006.04.05. 18:31

Kösyke a választ! timi ______________________ Nagyon szívesen! Lana

[82-63] [62-43] [42-23] [22-3] [2-1]